Jeder ist sich selbst der Nächste – warum Selbstfürsorge wichtig ist Wie wichtig sind Sie sich selbst? Wie nett sind Sie zu sich selbst? Wie gut gehen Sie mit sich und Ihrem Körper um? Es ist ein verbreitetes Phänomen, insbesondere bei Frauen, dass andere immer besser behandelt werden als man selbst. Das Kind wird rechtzeitig […]
Täglicher Archiv: Paarberatung Hannover
Schwierigkeiten bei der Berufswahl: Wie finde ich den richtigen Job? In jungem Alter stehen viele Menschen vor der Frage: Was will ich eigentlich für einen Beruf ausüben? Was liegt mir, was kann ich mir vorstellen? Aber auch, wenn Sie bereits einige Jahre im Berufsleben hinter sich haben, haben Sie vielleicht das Bedürfnis nach einem „Richtungswechsel“ […]
Die Kunst der Emotionsregulation: Wie werde ich Herr meiner Gefühle? Fühlen Sie sich manchmal von Ihren Emotionen überwältigt? Endet ein Streit mit Ihrem Partner immer damit, dass Sie sich gegenseitig anschreien? Sie warten auf ein Bewerbungsgespräch und Ihre Nervosität übermannt Sie auf einmal, sodass Sie am liebsten aufstehen und gehen würden? Oder fühlen Sie den […]
Die Kunst der Emotionsregulation: Was bedeutet es, seine Emotionen zu regulieren? Woran erkennen Sie, wenn eine Person mit ihren Gefühlen nicht gut umgehen kann? Vielleicht wird diese laut, ausfällig, aggressiv oder auch beleidigt. Manchmal hat man sogar den Eindruck, dass jemand gerade nicht mehr Herr seiner selbst ist und die Beherrschung verliert. Der kann sich […]
Das Prinzip „Fake It Until You Make It” und warum es tatsächlich funktioniert Der Spruch „Fake it till you make it“ ist Ihnen bestimmt schon einmal im Leben über den Weg gelaufen. Nicht selbstbewusst genug? Angst vor einer neuen Aufgabe? Sorge, nicht kompetent genug zu sein? Die Antwort lautet stets: Fake it till you make […]
Kann man lernen, sozial kompetent zu werden? Fühlen Sie sich oft überfordert in sozialen Situationen? Wissen Sie nie, wie Sie mit anderen Leuten ein Gespräch beginnen sollen? Werden Sie oft übersehen und trauen sich nicht, Ihre Meinung zu äußern? Oder geraten Sie vielleicht schnell mit anderen Menschen aneinander? Wenn Sie sich in einer der Fragen […]
„Ich will etwas im Leben ändern!“ – Tipps und Tricks, um einfach neue Gewohnheiten aufzubauen Im letzten Beitrag wurde angesprochen, wie wichtig es für uns Menschen ist, Gewohnheiten zu haben. Nicht nur spart es unserem Gehirn wertvolle Denkleistung, wenn wir nicht über jeden unserer Handlungsschritte täglich erneut nachdenken müssen. Es erfordert auch kaum Anstrengung und […]
„Ich will etwas im Leben ändern!“ – Warum Gewohnheiten unser machtvollstes Instrument sind Sei es regelmäßiges Sporttreiben, mit dem Rauchen aufzuhören, morgens früh aus dem Bett zu kommen oder einen gesünderen Lebensstil zu etablieren – oft nehmen wir uns voller Motivation Dinge vor, die wir ab jetzt anders machen möchten, aber geben sie nach wenigen […]
Fight or Flight: Welcher Konflikttyp bist Du? Konflikte, Diskussionen und Streitereien gehören zum Leben. Es führt kein Weg daran vorbei, dass Sie nicht mit allen immer einer Meinung sein werden – ob in der Partnerschaft, in der Familie, unter Freunden oder im Berufsleben. Konflikte entstehen dann, wenn zwei scheinbar gegensätzliche Ansichten aufeinandertreffen. Ein treffendes Sprichwort […]
Was kannst Du eigentlich? Eigene Stärken erkennen und nutzen Die meisten Menschen wissen sehr gut, was sie nicht können. „Ich kann nicht kochen“, „Ich kann nicht singen“, „Ich bin keine organisierte Person“. Derartige Sätze über die eigene Unfähigkeit hören wir oft oder sagen sie selber. Unsere Schwächen können wir klar benennen. Eigene Fehler fallen einem […]