Versagensängste aus evolutionärer Sicht: Warum haben wir Angst und wie überwinden wir sie? Versagensängste: Schaffe ich das? Was ist, wenn es nicht funktioniert? Ich könnte scheitern. Diese Gedanken sind uns allen bekannt: Ob in der Schule, im Job, bei privaten Projekten oder auch wegen eines schwierigen Gesprächs, was ansteht. Die Angst dahinter sitzt tief und […]
Täglicher Archiv: Paarberatung Hannover
Warum der erste Eindruck zählt und wie Sie dies für sich nutzen können? Kleider machen Leute – den Spruch kennen wir alle. Vielleicht haben auch Sie als Kind von Ihrer Mutter gesagt bekommen „Zieh dir was Vernünftiges an!“ oder „So gehst du mir nicht aus dem Haus“. Schon früh wird uns vermittelt, dass es wichtig […]
Emotionale Intelligenz im Berufsleben – wie hilft der EQ dabei, erfolgreicher zu sein? Stellen Sie sich folgende Situation vor: Nach Ihrer Präsentation kritisiert ein Kollege im Meeting Ihre Arbeit vor versammelter Mannschaft. Sie halten die Kritik für ungerechtfertigt und spüren schon den Ärger in sich aufsteigen. Entweder kontern Sie jetzt impulsiv und riskieren es, unangenehme […]
Das Geheimnis erfolgreicher Kommunikation: Konflikte vermeiden und Beziehungen stärken Kommunikation begleitet uns jeden Tag und in jedem Moment, wo wir mit jemandem interagieren – sei es in der Partnerschaft, im Berufsalltag oder im Gespräch mit Freunden. Wie Paul Watzlawick schon sagte: Man kann nicht nicht kommunizieren. Wir kommunizieren ständig – verbal und nonverbal, bewusst und […]
Die Lebensqualität steigern – mit mehr Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit – scheinbar das Unwort unserer aktuellen Zeit. Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit gegen Stress, Achtsamkeit für Anfänger… das Wort, welches ursprünglich vor allem mit Spiritualität oder Praktiken aus dem Buddhismus assoziiert war, findet nun Einzug in unser gesamtgesellschaftliches Leben. So oft, wie mittlerweile Achtsamkeit praktiziert wird […]
Der innere Kritiker: Wenn Selbstkritik schädlich wird Selbstzweifel – jeder kennt sie. Diese innere, nagende Stimme, die uns immer wieder sagt, dass wir nicht gut genug sind, dass wir alles falsch machen und den Erwartungen anderer nicht gerecht werden. Was kann ich eigentlich?, War ja klar, dass das schon wieder nicht klappt, Streng dich mal […]
Die richtige Balance zwischen Arbeit und Privatleben: Wie man Work-Life-Balance wirklich umsetzt Viele Menschen, die Vollzeit arbeiten, kommen irgendwann an einem Punkt, wo sie das Gefühl haben, ihr Leben bestehe nur noch aus Arbeit. Bei einem klassischen „9-to-5-Job“ ist es tatsächlich so, dass die Arbeit einen Großteil des Tages einnimmt. Diese 9-to-5-Zeiteinteilung stammt aus einer […]
Warum ein richtiger Start in den Tag der Schlüssel zum Erfolg ist Mit dem falschen Fuß aufgestanden oder Win the morning, win the day – haben die ersten Minuten am Morgen Einfluss darauf, ob unser Tag gut oder schlecht wird? Haben Sie vielleicht schon einmal bemerkt, wie unterschiedlich Ihr Tag verläuft, je nachdem, wie Sie […]
Der Weg zu einem erfüllteren Leben Wie oft sind Sie dankbar? Ist man schon dankbar, wenn man Danke sagt? Dankbarkeit ist (im Gegensatz zu anderen Emotionen) nichts, was man oft im Alltag wahrnimmt. Wann waren Sie das letzte Mal dankbar? Wissen Sie es noch? Dabei hat es eine sehr viel größere Bedeutung für unser Leben, […]
Jeder ist sich selbst der Nächste – warum Selbstfürsorge wichtig ist Wie wichtig sind Sie sich selbst? Wie nett sind Sie zu sich selbst? Wie gut gehen Sie mit sich und Ihrem Körper um? Es ist ein verbreitetes Phänomen, insbesondere bei Frauen, dass andere immer besser behandelt werden als man selbst. Das Kind wird rechtzeitig […]