Spaziergang – Warum Sie jeden Tag eine Runde im Wald spazieren gehen sollten Wann waren Sie das letzte Mal auf einen Spaziergang im Wald? In einer Welt von immer größer werdenden Städten zieht die Natur gegenüber dem Menschen oft den Kürzeren. Die meiste Zeit des Tages verbringen wir in der Stadt, im Büro oder zuhause. […]
Täglicher Archiv: konfliktberatung hannover
Stress – Wie er Ihr Privatleben heimlich belastet und was Sie dagegen tun können Stress auf der Arbeit scheint für die meisten Menschen zur Normalität geworden zu sein. E-Mails in der Freizeit beantworten, im Urlaub kurz mit dem Chef telefonieren, oder zum zehnten Mal in diesem Monat Überstunden machen – auf Dauer kann dieser Zustand […]
Warum Sie Ihren Konsum der Sozialen Medien überdenken sollten Nur ein kurzer Blick aufs Handy, einen neuen Post auf Instagram lesen, auf eine Nachricht auf WhatsApp antworten – und schon sind 30 Minuten vergangen. Der Konsum der Sozialen Medien wie Instagram, Snapchat, TikTok oder WhatsApp hat in den vergangenen Jahren enorm zugenommen und entwickelt sich […]
Effektives Zeitmanagement: Der Schlüssel zum Erfolg und wie man es lernt Der Tag hat 24 Stunden – doch oft wirkt es so, als wären es viel weniger. Wenn wir acht Stunden schlafen und acht Stunden arbeiten bleiben uns noch weitere acht Stunden für Freizeit, Haushalt und persönliche ToDos. Doch oft scheint es so, als wären […]
Vision Boards – wie die Visualisierung von Zielen dabei helfen kann, Träume wahr werden zu lassen Wir alle haben Vorstellungen, Wünsche und Träume davon, wie wir unser Leben gerne führen wollen. Ob es den Beruf betrifft, die Wohnsituation, die Beziehung oder Hobbys und die eigene Selbstverwirklichung. Wir stellen uns vor, wie unser Leben in Zukunft […]
Endlich erfolgreich: Was bedeutet das überhaupt? Auf der einen Straßenseite sehen Sie einen Mann Anfang vierzig, im maßgeschneiderten Anzug mit Krawatte. Er ist geschäftig am Telefonieren und betritt mit energischem Schritt ein modernes Bürogebäude. Ein Portier hält ihm die Tür auf. Auf der anderen Straßenseite sehen Sie eine Frau Anfang dreißig. Sie schlendert die Straße […]
Abschied nehmen – warum Veränderung befreiend sein kann Veränderung tut manchmal weh. Sehr sogar. Ob es der Abschied von einem Job ist, das Ende einer Beziehung, ein Umzug in eine neue Stadt oder ein Lebensabschnitt, der zu Ende geht – selbst, wenn wir die Veränderung selbst herbeigeführt haben, fallen Abschiede selten leicht. Oft sind es […]
Emotionale Intelligenz im Berufsleben – wie hilft der EQ dabei, erfolgreicher zu sein? Stellen Sie sich folgende Situation vor: Nach Ihrer Präsentation kritisiert ein Kollege im Meeting Ihre Arbeit vor versammelter Mannschaft. Sie halten die Kritik für ungerechtfertigt und spüren schon den Ärger in sich aufsteigen. Entweder kontern Sie jetzt impulsiv und riskieren es, unangenehme […]
Das Geheimnis erfolgreicher Kommunikation: Konflikte vermeiden und Beziehungen stärken Kommunikation begleitet uns jeden Tag und in jedem Moment, wo wir mit jemandem interagieren – sei es in der Partnerschaft, im Berufsalltag oder im Gespräch mit Freunden. Wie Paul Watzlawick schon sagte: Man kann nicht nicht kommunizieren. Wir kommunizieren ständig – verbal und nonverbal, bewusst und […]
Die Lebensqualität steigern – mit mehr Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit – scheinbar das Unwort unserer aktuellen Zeit. Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit gegen Stress, Achtsamkeit für Anfänger… das Wort, welches ursprünglich vor allem mit Spiritualität oder Praktiken aus dem Buddhismus assoziiert war, findet nun Einzug in unser gesamtgesellschaftliches Leben. So oft, wie mittlerweile Achtsamkeit praktiziert wird […]
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