Täglicher Archiv: coaching hannover

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Work-Life-Balance

Die richtige Balance zwischen Arbeit und Privatleben: Wie man Work-Life-Balance wirklich umsetzt Viele Menschen, die Vollzeit arbeiten, kommen irgendwann an einem Punkt, wo sie das Gefühl haben, ihr Leben bestehe nur noch aus Arbeit. Bei einem klassischen „9-to-5-Job“ ist es tatsächlich so, dass die Arbeit einen Großteil des Tages einnimmt. Diese 9-to-5-Zeiteinteilung stammt aus einer […]

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Mit Fehlern umgehen

Der Umgang mit Rückschlägen: Wie gehe ich am besten mit meinen Fehlern um? Jeder macht Fehler, jeder erlebt Misserfolge. Aber nicht jeder weiß, wie man damit umgehen soll, wenn etwas schiefgeht. Oder wie man reagieren soll, wenn man gesagt bekommt, dass man gerade etwas falsch gemacht hat. Es kann ganz schön erniedrigend sein, aufgrund eines […]

Die Kraft der Morgenroutine

Warum ein richtiger Start in den Tag der Schlüssel zum Erfolg ist Mit dem falschen Fuß aufgestanden oder Win the morning, win the day – haben die ersten Minuten am Morgen Einfluss darauf, ob unser Tag gut oder schlecht wird? Haben Sie vielleicht schon einmal bemerkt, wie unterschiedlich Ihr Tag verläuft, je nachdem, wie Sie […]

Dankbarkeit lernen

Der Weg zu einem erfüllteren Leben Wie oft sind Sie dankbar? Ist man schon dankbar, wenn man Danke sagt? Dankbarkeit ist (im Gegensatz zu anderen Emotionen) nichts, was man oft im Alltag wahrnimmt. Wann waren Sie das letzte Mal dankbar? Wissen Sie es noch? Dabei hat es eine sehr viel größere Bedeutung für unser Leben, […]

Warum Selbstfürsorge wichtig ist

Jeder ist sich selbst der Nächste – warum Selbstfürsorge wichtig ist Wie wichtig sind Sie sich selbst? Wie nett sind Sie zu sich selbst? Wie gut gehen Sie mit sich und Ihrem Körper um? Es ist ein verbreitetes Phänomen, insbesondere bei Frauen, dass andere immer besser behandelt werden als man selbst. Das Kind wird rechtzeitig […]

Wie finde ich den richtigen Job?

Schwierigkeiten bei der Berufswahl: Wie finde ich den richtigen Job? In jungem Alter stehen viele Menschen vor der Frage: Was will ich eigentlich für einen Beruf ausüben? Was liegt mir, was kann ich mir vorstellen? Aber auch, wenn Sie bereits einige Jahre im Berufsleben hinter sich haben, haben Sie vielleicht das Bedürfnis nach einem „Richtungswechsel“ […]

Emotionsregulation – 5 Strategien

Die Kunst der Emotionsregulation: Wie werde ich Herr meiner Gefühle? Fühlen Sie sich manchmal von Ihren Emotionen überwältigt? Endet ein Streit mit Ihrem Partner immer damit, dass Sie sich gegenseitig anschreien? Sie warten auf ein Bewerbungsgespräch und Ihre Nervosität übermannt Sie auf einmal, sodass Sie am liebsten aufstehen und gehen würden? Oder fühlen Sie den […]

Emotionen regulieren?

Die Kunst der Emotionsregulation: Was bedeutet es, seine Emotionen zu regulieren? Woran erkennen Sie, wenn eine Person mit ihren Gefühlen nicht gut umgehen kann? Vielleicht wird diese laut, ausfällig, aggressiv oder auch beleidigt. Manchmal hat man sogar den Eindruck, dass jemand gerade nicht mehr Herr seiner selbst ist und die Beherrschung verliert. Der kann sich […]

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Fake it till you make it

Das Prinzip „Fake It Until You Make It” und warum es tatsächlich funktioniert Der Spruch „Fake it till you make it“ ist Ihnen bestimmt schon einmal im Leben über den Weg gelaufen. Nicht selbstbewusst genug? Angst vor einer neuen Aufgabe? Sorge, nicht kompetent genug zu sein? Die Antwort lautet stets: Fake it till you make […]

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Soziale Kompetenzen

Kann man lernen, sozial kompetent zu werden? Fühlen Sie sich oft überfordert in sozialen Situationen? Wissen Sie nie, wie Sie mit anderen Leuten ein Gespräch beginnen sollen? Werden Sie oft übersehen und trauen sich nicht, Ihre Meinung zu äußern? Oder geraten Sie vielleicht schnell mit anderen Menschen aneinander? Wenn Sie sich in einer der Fragen […]