Die Lebensqualität steigern – mit mehr Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit – scheinbar das Unwort unserer aktuellen Zeit. Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit gegen Stress, Achtsamkeit für Anfänger… das Wort, welches ursprünglich vor allem mit Spiritualität oder Praktiken aus dem Buddhismus assoziiert war, findet nun Einzug in unser gesamtgesellschaftliches Leben. So oft, wie mittlerweile Achtsamkeit praktiziert wird […]
Täglicher Archiv: beratung hannover
Die richtige Balance zwischen Arbeit und Privatleben: Wie man Work-Life-Balance wirklich umsetzt Viele Menschen, die Vollzeit arbeiten, kommen irgendwann an einem Punkt, wo sie das Gefühl haben, ihr Leben bestehe nur noch aus Arbeit. Bei einem klassischen „9-to-5-Job“ ist es tatsächlich so, dass die Arbeit einen Großteil des Tages einnimmt. Diese 9-to-5-Zeiteinteilung stammt aus einer […]
Der Umgang mit Rückschlägen: Wie gehe ich am besten mit meinen Fehlern um? Jeder macht Fehler, jeder erlebt Misserfolge. Aber nicht jeder weiß, wie man damit umgehen soll, wenn etwas schiefgeht. Oder wie man reagieren soll, wenn man gesagt bekommt, dass man gerade etwas falsch gemacht hat. Es kann ganz schön erniedrigend sein, aufgrund eines […]
Warum ein richtiger Start in den Tag der Schlüssel zum Erfolg ist Mit dem falschen Fuß aufgestanden oder Win the morning, win the day – haben die ersten Minuten am Morgen Einfluss darauf, ob unser Tag gut oder schlecht wird? Haben Sie vielleicht schon einmal bemerkt, wie unterschiedlich Ihr Tag verläuft, je nachdem, wie Sie […]
Der Weg zu einem erfüllteren Leben Wie oft sind Sie dankbar? Ist man schon dankbar, wenn man Danke sagt? Dankbarkeit ist (im Gegensatz zu anderen Emotionen) nichts, was man oft im Alltag wahrnimmt. Wann waren Sie das letzte Mal dankbar? Wissen Sie es noch? Dabei hat es eine sehr viel größere Bedeutung für unser Leben, […]
Kann man lernen, sozial kompetent zu werden? Fühlen Sie sich oft überfordert in sozialen Situationen? Wissen Sie nie, wie Sie mit anderen Leuten ein Gespräch beginnen sollen? Werden Sie oft übersehen und trauen sich nicht, Ihre Meinung zu äußern? Oder geraten Sie vielleicht schnell mit anderen Menschen aneinander? Wenn Sie sich in einer der Fragen […]
Fight or Flight: Welcher Konflikttyp bist Du? Konflikte, Diskussionen und Streitereien gehören zum Leben. Es führt kein Weg daran vorbei, dass Sie nicht mit allen immer einer Meinung sein werden – ob in der Partnerschaft, in der Familie, unter Freunden oder im Berufsleben. Konflikte entstehen dann, wenn zwei scheinbar gegensätzliche Ansichten aufeinandertreffen. Ein treffendes Sprichwort […]
Was kannst Du eigentlich? Eigene Stärken erkennen und nutzen Die meisten Menschen wissen sehr gut, was sie nicht können. „Ich kann nicht kochen“, „Ich kann nicht singen“, „Ich bin keine organisierte Person“. Derartige Sätze über die eigene Unfähigkeit hören wir oft oder sagen sie selber. Unsere Schwächen können wir klar benennen. Eigene Fehler fallen einem […]
Präkrastination: Wenn alles sofort erledigt werden muss Wenn Aufgaben auf den Tisch kommen, werden diese sofort erledigt – endlich nichts mehr aufschieben, endlich nicht mehr bis auf den letzten Drücker prokrastinieren. Das wäre doch ein Traum – oder etwa nicht? Prokrastination ist ein mittlerweile weit verbreiteter Begriff. Er meint ein (teilweise zwanghaftes) Aufschieben von Aufgaben […]
Was haben wir gelernt? Ein paar Lebensweisheiten aus 2023 Das neue Jahr kommt immer näher und wir blicken zurück auf 2023. Es mag kaum zu glauben sein, dass schon wieder ein ganzes Jahr vergangen ist – waren wir nicht eben noch bei 2021? Für andere kann das Jahr sich natürlich auch wie eine Ewigkeit angefühlt […]
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