Wie bewältigen wir unsere Probleme? Welche Strategien können helfen oder auch schaden? Ergänzend zum Thema Stress dürfen die Bewältigungsstrategien nicht fehlen. Wie bewältige ich meine Probleme? Was mache ich, wenn mich eine Situation mal wieder belastet? Wie man mit Herausforderungen umgeht, spielt nämlich auch eine entscheidende Rolle für unser persönliches Wohlbefinden. Diese Arten von Bewältigungsstrategien […]
Täglicher Archiv: hannover
Eine Ode ans Loslassen Könnte sie die Zeit noch einmal zurückdrehen, würde sie vieles anders machen. Und besser. Das geht aber nicht. Doch Verdrängen oder so tun, als würde sie über alle Selbstzweifel erhaben sein, ist für Gastautorin Paula keine Option. Deswegen gibt sie sich nach der Trennung von Christian lieber bewusst den vielen […]
Rechtzeitig die Zeichen erkennen Die drei häufigsten Gründe für eine Trennung Ist es nicht zum Dahinschmelzen, dieses zärtlich-versonnene Lächeln von Paaren, sobald diese gefragt werden, wie sie sich kennen- und lieben gelernt haben? Oft halten sie dann ihre Hände, schauen sich spitzbübisch an und erzählen dann aufgeregt vom Beginn ihrer gemeinsamen Geschichte. Das Erstaunliche dabei: […]
Richtiges Zuhören – die Königsdisziplin im Miteinander Immer ein offenes Ohr zu haben – in unserem Alltag, bei unserem Tempo wohl mehr Wunsch als Wirklichkeit. Wie es dennoch gelingt, einander gut zuzuhören – und besser zu verstehen Richtig gut sind wir wohl alle nicht darin, wenn wir ganz ehrlich sich. Mal gelingt es uns […]
Die 3 goldenen Regeln einer Paarberatung Ich schreibe oft über meine Aufgaben als Paarberaterin. Heute würde ich aber gern darauf aufmerksam machen, was das Paar an Verhalten mitbringen sollte, damit die Therapie erfolgreich sein kann. Zunächst ist es wichtig, dass beide Parteien sich zu 100% bereit erklären, an der Beziehung arbeiten zu wollen. Diese Bereitschaft […]
Ich schweige, also bleibst du. Schweigen: Der stille Weg aus der Beziehung Gehört haben wir sie alle schon mal: „Ein Kenner schweigt und genießt“ oder „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“? Und auch die Botschaft solcher geheimnisumwobenen Sprichwörter dürfte klar sein: Die Fähigkeit, im passenden Moment den Mund halten zu können, ist etwas Erstrebenswertes und […]
Rückzug verstehen und vermeiden Wie es trotz Krisenstimmung gelingt, im Gespräch zu bleiben Die gute Nachricht gleich vorweg: Sich einem disharmonischen Klima entziehen zu wollen, entspricht zunächst einmal unserem natürlichen Bedürfnis nach Schutz und Sicherheit. Simples Beispiel: Uns wird kalt. Weil Kälte eine Gefahr für den Organismus darstellt, folgen wir in der Regel instinktiv dem […]
Neutralität in einer Paarberatung! Heute ist es mir ein persönliches Anliegen, mit Euch eine Erfahrung aus meiner Praxis für Paarberatung zu teilen. Es passiert leider immer wieder, dass ein(e) Partner(in) längst mit der Beziehung abgeschlossen hat oder sich einer anderen Person körperlich und seelisch hingibt. Das erschwert nicht bloß meine Arbeit; sondern macht diese […]
„In einer Beziehung sollte alles erlaubt sein, was Spaß macht und alles verboten werden, was Leid verursacht!“ Diese Zitat mag auf den ersten Blick oberflächlich wirken, da es sich zu leicht anhört. „Kann denn eine Beziehung einfach sein und einfach nur Spaß machen?“ Bei dieser Frage kommen zwei Gegenfragen auf: 1.) „Sind wir überhaupt bereit […]