Warum Sie Ihren Konsum der Sozialen Medien überdenken sollten Nur ein kurzer Blick aufs Handy, einen neuen Post auf Instagram lesen, auf eine Nachricht auf WhatsApp antworten – und schon sind 30 Minuten vergangen. Der Konsum der Sozialen Medien wie Instagram, Snapchat, TikTok oder WhatsApp hat in den vergangenen Jahren enorm zugenommen und entwickelt sich […]
Author Archiv: Paarberatung2020
Effektives Zeitmanagement: Der Schlüssel zum Erfolg und wie man es lernt Der Tag hat 24 Stunden – doch oft wirkt es so, als wären es viel weniger. Wenn wir acht Stunden schlafen und acht Stunden arbeiten bleiben uns noch weitere acht Stunden für Freizeit, Haushalt und persönliche ToDos. Doch oft scheint es so, als wären […]
Die mentale Fitness steigern: Gehirntraining für mehr Fokus und Kreativität Die Begriffe Fitness und Training assoziieren wir meistens mit unserem Körper. Um uns gesundheitlich fit zu halten sollten wir Sport machen, die Muskeln trainieren und unsere Ausdauer steigern. Doch der reine Fokus auf die körperliche Fitness vernachlässigt einen wesentlichen Teil von uns, der regelmäßig Höchstleistungen […]
Vision Boards – wie die Visualisierung von Zielen dabei helfen kann, Träume wahr werden zu lassen Wir alle haben Vorstellungen, Wünsche und Träume davon, wie wir unser Leben gerne führen wollen. Ob es den Beruf betrifft, die Wohnsituation, die Beziehung oder Hobbys und die eigene Selbstverwirklichung. Wir stellen uns vor, wie unser Leben in Zukunft […]
Ambiguitätstoleranz: Die Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten Manchmal befinden wir uns in Situationen, wo wir nicht wissen, was wir wirklich wollen – ein Teil von uns will produktiv sein, ein ordentliches Leben führen, Karriere machen… der andere Teil möchte scheinbar genau das Gegenteil: frei und ungebunden leben, die Welt erkunden, reisen und mitten im Nirgendwo ein Häuschen […]
(No more) FOMO: Die Angst, etwas zu verpassen, und wie man sie überwindet FOMO ist der Begriff des digitalen Zeitalters: Mit einer zunehmenden globalen Nutzung der Sozialen Medien fiel zum ersten Mal das unangenehme Gefühl auf, welches entsteht, wenn man auf Social Media die tollen Erfahrungen seiner Freunde beobachtet – ohne jedoch daran teilzuhaben: Ein […]
Endlich erfolgreich: Was bedeutet das überhaupt? Auf der einen Straßenseite sehen Sie einen Mann Anfang vierzig, im maßgeschneiderten Anzug mit Krawatte. Er ist geschäftig am Telefonieren und betritt mit energischem Schritt ein modernes Bürogebäude. Ein Portier hält ihm die Tür auf. Auf der anderen Straßenseite sehen Sie eine Frau Anfang dreißig. Sie schlendert die Straße […]
Abschied nehmen – warum Veränderung befreiend sein kann Veränderung tut manchmal weh. Sehr sogar. Ob es der Abschied von einem Job ist, das Ende einer Beziehung, ein Umzug in eine neue Stadt oder ein Lebensabschnitt, der zu Ende geht – selbst, wenn wir die Veränderung selbst herbeigeführt haben, fallen Abschiede selten leicht. Oft sind es […]
Versagensängste aus evolutionärer Sicht: Warum haben wir Angst und wie überwinden wir sie? Versagensängste: Schaffe ich das? Was ist, wenn es nicht funktioniert? Ich könnte scheitern. Diese Gedanken sind uns allen bekannt: Ob in der Schule, im Job, bei privaten Projekten oder auch wegen eines schwierigen Gesprächs, was ansteht. Die Angst dahinter sitzt tief und […]
Warum der erste Eindruck zählt und wie Sie dies für sich nutzen können? Kleider machen Leute – den Spruch kennen wir alle. Vielleicht haben auch Sie als Kind von Ihrer Mutter gesagt bekommen „Zieh dir was Vernünftiges an!“ oder „So gehst du mir nicht aus dem Haus“. Schon früh wird uns vermittelt, dass es wichtig […]